Кто вчера солгал, тому и завтра не поверят
Решила я некоторое время назад прийти в форму, а то сидячая работа даёт о себе знать. Чтоб составить план упражнений на разные группы мышц, растяжки и прочего, отправилась на Ютуб. И как же задолбал дурацкий кликбейт в заголовках видео! Я даже не о спаме из серии «потеряй десять кило за одну неделю», а о вполне адекватных тренерах или даже физиотерапевтах, которые делают видео с названиями типа: «Почему НЕ надо делать планку!» «Пять причин отказаться от скручиваний» «Перестаньте отжиматься от колен» Батюшки, думаешь, я ж всю жизнь не то делала, получается! Смотришь видео — и оказывается, что планку делать «не нужно», потому что её часто делают с ошибками, или забывают за ней все остальные упражнения на мышцы кора, или потому что для людей посильнее другие упражнения могут быть эффективнее. zadolba.li »
