2016-6-11 15:18 |
Несколько миллионов людей, каждое утро изо всех сил пытается оторваться себя от кровати. Ранний подъём может способствовать вашему успеху: у вас будет время, чтобы работать с меньшим количеством отвлекающих факторов, таких как семья и коллеги, а также у вас появится возможность заняться своей физической формой прежде, чем приступить к выполнению текущих задач.
Но для того чтобы завтра рано встать, Вам уже сегодня необходимо выбрать хотя бы одну из перечисленных в этой статье стратегии пробуждения. Изучите представленные в этой статье стратегии и выберите те, которые подходят вам лучше всего.
1. Расположите свой телефон или будильник в другом конце комнаты.
Большинство людей спит рядом со своим телефоном. Если вы используете телефон в качестве будильника, то вам будет очень легко снова впасть в дремоту, просто выключив сигнал.
Лучше всего ставить на зарядку свой телефон, и оставлять свои очки если Вы их носите, в таком месте, что для того чтобы до него добраться, вам было бы необходимо встать с кровати и проходить через всю комнату. Физические нагрузки в виде вставания с кровати и небольшой прогулки помогают быстрее перейти от сна к бодрствованию.
Читать далее. . . .
Подробнее читайте на muz4in.net ...
