2016-10-14 21:15 |
Внимательнее наблюдайте за маленькими детьми — они могут преподать вам немало уроков производительной жизни. Вот лишь несколько из них. 1. Сон — один из главных приоритетов Дети, особенно младенцы, спят так, будто получают за это зарплату.
Они могут спать от 10 до 18 часов в сутки. Сон помогает им расти и развивает их иммунную систему, а также восстанавливает энергию и сообщает хорошее настроение. Не выспавшись, они становятся капризными, раздражительными, их никак не успокоить. Но ведь со взрослыми все точно так же! Если мы недостаточно выспались, мы начинаем ворчать и злиться на все. Наша память работает хуже, нам трудно сосредоточиться, мы становимся невнимательны. Конечно, 18 часов в день — перебор, но чтобы быть продуктивнее, сон должен быть нашим приоритетом.
Читать дальше.
Подробнее читайте на mainfun.ru ...