Упражнения на растяжку для тех, кто много сидит

Упражнения на растяжку для тех, кто много сидит
фото показано с : mainfun.ru
Радио онлайн

2016-1-20 16:37

  Тем, кто по воле судьбы ведет сидячий образ жизни, наверняка знакомо чувство «закостенелости» во всем теле. Избавиться от него, почувствовать прилив сил и повысить качество отдыха гораздо проще, чем кажется.


Предлагаем вам 6 простых и эффективных упражнений на растяжку, которые легко помогут избавиться от дискомфорта в мышцах. Напоминаем: чтобы избежать травм, необходимо выполнять упражнения после предварительного разогрева.


Читать дальше.

Подробнее читайте на ...

упражнения растяжку

Источник: mainfun.ru Рейтинг новостей: 184

Партнеры

Самое свежее

Упражнения для быстрого сброса веса (7 фото)

Сегодня быть стройным и подтянутым хочет почти каждый. Внешность определяет не только отношение других людей и, что более важно, формирует адекватную самооценку. Но что делать, если на постоянные и упорные тренировки банально не хватает времени? Не волнуйтесь.

3 полезных упражнения перед утренним подъемом (3 фото)

Ученые считают, что самые полезные упражнения делаются сразу после того, как мы проснулись утром. Еще до того, как надо вставать, они рекомендуют сделать своеобразную зарядку организма. В первую очередь, упражнения направлены на растяжку – так наше тело лучше адаптируется к дальнейшей активности. Читать дальше

10 упражнений, которые можно сделать в офисе, и никто даже не заметит

Если времени на спортзал или утреннюю пробежку нет, есть одна надежда привести себя в форму к лету — офисный фитнес, который при неправильном подходе легко может превратиться в сольное выступление под восторженные аплодисменты коллег.