Давайте-ка я вам кое-что поясню за лишний вес и «диеты". У меня за плечами больше двух десятков лет жизни с лишним весом, от простого перевеса до морбидного ожирения. Назовите любую связанную с лишним весом проблему, внешнюю или внутреннюю, и можете быть уверены, что она у меня когда-то была или есть сейчас.

Разница между моим пиковым весом и нынешним — 62 кг and counting. Смею надеяться, этого достаточно, чтобы мои пояснения были восприняты всерьёз.

«Представили? Вы на всю жизнь отказываетесь от любимой еды, потому что она якобы вредная». Да, дорогая моя, я прекрасно представляю себе, что такое здоровая еда и правильное пищевое поведение. Поэтому с уверенностью могу сказать: «любимой еды на всю жизнь» НЕ БЫВАЕТ. Вкусы очень сильно меняются не только со временем, но и с изменением пищевых привычек. Например, в детстве я любил колу и сладкие газировки, сейчас терпеть их не могу. Мне всегда нравилось сладкое, но сейчас очень многие десерты мне кажутся мерзко-приторными. Раньше я ненавидел помидоры и болгарский перец, сейчас могу есть их с удовольствием. И так далее, и так далее, и так далее.

«Легко не делать бутерброды с салом, если ты не покупаешь сало и не держишь его дома. Но если сало уже здесь, отказать себе во вкусняшке гораздо сложнее». Существует чёткий признак зависимости. Например — алкогольной. Если в шкафу стоит бутылка спиртного, то у обычного человека она просто там стоит, не вызывая никаких особых мыслей и желаний. А для зависимого это заноза в мозгу, пока он её не осушит. Так что если вам сложно отказать себе во вкусняшке, то поздравляю: у вас пищевая зависимость.

«Беда в том, что стандарт худобы, в который женщины пытаются вписаться, подразумевает дефицит массы тела». Нет. Этот «стандарт» подразумевает колонию тараканов в голове, а также полное непонимание собственной физиологии. Один и тот же человек с одним и тем же индексом массы тела может выглядеть как великолепно, так и отвратительно.

«Здоровая, полноценно питающаяся женщина не может весить 40 килограмм». В некоторых случаях — может. Потому что рост, тип телосложения, композиция тела, плотность костей и скорость основного обмена у всех разные. Но есть нюанс: то, что вы называете «полноценным питанием», для каждого человека тоже своё. То, что нормально для миниатюрной девушки, для меня будет недоеданием.

«А современный стандарт говорит, что это ненормально и обычные женщины любви не достойны». Вы хотели сказать «не выглядят безусловно привлекательными в качестве секс-партнёра»? Ну да, это так работает. А для вас не выглядят безусловно привлекательными мужчины невысокого роста, лысеющие или — ТАДАМ! — с лишним весом. Или вы в самом деле имеете в виду любовь? Так это очевидная неправда.

«И разве удивительно, что годами голодавшие… то есть сидевшие на дефиците калорий женщины стремительно возвращаются в норму… то есть «набирают лишний вес»?" О! Вот и вы сказали самые главные слова: дефицит калорий. Простейшая схема: есть входящая энергия, есть энергозатраты организма. Если они примерно равны между собой, вес стоит на месте. Если калорий в организм поступает меньше, чем тратится, возникает тот самый дефицит калорий, тело перерабатывает запасы и теряет массу, пока не придёт к балансу. А когда масса тела увеличивается? Правильно. Когда калорий поступает БОЛЬШЕ, чем организм может переработать. В абсолютном большинстве случаев происходит это тогда, когда человек начинает много жрать.

Как нивелировать перебор калорий? Двумя способами: повышением энергозатрат и снижением входящей калорийности. В нашем случае первый способ — физическая нагрузка, а у второго есть два варианта: здорового человека — правильное пищевое поведение, и курильщика — «диеты».

И вот тут на сцену выходит Её Величество Лень. Ежедневные прогулки ножками, тренировки и постепенное наращивание мышечной массы — это долго и тяжело… Да-да-да, я знаю, что есть люди, которым физические нагрузки в принципе противопоказаны, но мы-то говорим о здоровой женщине, верно? Готовить правильную еду и считать калории — сложно, нудно и навсегда. Поэтому женщина идёт простым путём: худо-бедно скидывает на кефирчике с сельдерейчиком вес до «стандарта», получает заветную циферку на весах, а в придачу skinny-fat тело, убитый основной обмен и неврозы вкупе с РПП. Как только такая «диета» по какой-либо причине заканчивается, килограммы возвращаются. А поскольку всё остальное остаётся, тело объявляет для килограммов акцию «приведи друга».

«В следующий раз, когда захотите прокомментировать чей-то вес или систему питания, промолчите». Нет проблем. В тот же миг, как вы перестанете жаловаться на общественность, настойчиво пересаживающую вас с пирожных на огурцы, сразу и заткнёмся.

«Когда захотите публично порассуждать о том, какого веса должна быть женщина, чтобы у вас на неё встал — промолчите». Нет проблем. В тот же миг, как вы перестанете с брезгливостью рассуждать о сексе с толстыми мужиками, сразу и заткнёмся.

«И особенно старательно вам стоит молчать, когда вы соберётесь публично рассуждать о связи пола, веса и каких-либо пороков, например, лени». Я по сей день в этой шкуре. Помните? Поэтому я с полным правом и со знанием дела говорю: лишний вес и лень, лишний вес и обжорство, лишний вес и проблемы в голове неразрывно связаны между собой.

А вы, женщины, сами себя накручиваете и бегаете по кругу. Женщина без мужыка упорно вписывается в «стандарт» с листьями сельдерея и половиной зёрнышка. Как только мужык появляется, «стандарт» идёт по бороде, можно ЖРАТ. ЖРАТ закономерно переходит в неэстетичный набор веса. Мужык, лукист поганый, в конечном итоге охреневает и сваливает. Женщина без мужыка упорно вписывается в «стандарт» с листьями сельдерея и половиной зёрнышка…

Не задолбали. Я вам даже сочувствую из-за вашей самозадолбанности. Но тараканов из головы надо выгонять.

Подробнее читайте на zadolba.li ...

46 +