Сколько времени потребуется, чтобы сформировать новую привычку?

Сколько времени потребуется, чтобы сформировать новую привычку?
фото показано с : muz4in.net

2016-10-20 18:53

Максвелл Мальц в 1950-х годах работал пластическим хирургом. Со временем, он начал замечать, среди своих пациентов, странную закономерность. Когда Доктор Мальц заканчивал операцию, например по изменению формы носа, он обнаруживал, что пациенту требовался примерно 21 день, чтобы привыкнуть к своему новому лицу.

Точно так же, когда пациенту ампутировали руку или ногу, Мальц замечал, что пациент, в течение примерно 21 дня, ощущал фантомную конечность.

Эти наблюдения побудили Мальца к исследованию вопроса человеческой адаптации к физическим изменениям. В результате он заметил, что человеку требуется примерно 21 день, чтобы выработать новую привычку. Мальц писал о своих наблюдениях следующее: "Эти, и многие другие часто наблюдаемые явления, как правило, показывают, что, для того чтобы растворить свой старый ментальный образ и сформировать новый, человеку требуется, как минимум, 21 день. "

В 1960 году Мальц опубликовал эту цитату в книге под названием "Психо-кибернетика". Книга стала бестселлером, разойдясь более чем 30 миллионами копий.

В этот момент и начались проблемы. . . .

Подробнее читайте на ...

мальц день примерно