Уважаемая женщина с тяжёлым болевым синдромом при менструации, я понимаю, что вас достали советчики всевозможных панацей, но вы удивитесь, как часто люди, живущие с проблемой всю жизнь, не знают элементарных путей решения этой проблемы.

Вот хороший пример, история на этом сайте от девушки с проблемой медленного потребления пищи. У человека такая анатомическая особенность, приводящая к недостаточному слюноотделению, следовательно, быстро пережёвывать пищу не получается. Человек с этой проблемой родился, повзрослел, и, казалось бы, уже должен был изучить ее вдоль и поперёк, но… продолжает наступать на одни и те же грабли.

В данном конкретном случае, продолжает давиться на переменах салатами, пищей с большим количеством волокон, которую даже люди с нормальной анатомией челюсти будут есть медленнее, чем другие блюда. Вместо того, чтобы — сюрприз! — заказывать в кафе пищу с высоким содержанием жидкости, лёгкую для пережевывания, а также блюда с большим содержанием белка, чтобы насытиться быстрее — супы, супы-пюре, каши, блюда из фарша с картофельным пюре, пудинги, горячий шоколад, кефир, питьевой йогурт и т. д.

Кроме того, человечество изобрело протеиновые коктейли и прочие высокоэнергетические напитки. Нет времени или денег на покупку протеинового коктейля? Отварите пару яиц, перемешайте в блендере со сметаной и небольшим количеством воды, залейте в бутылку — вот вам протеиновый коктейль для быстрого перекуса.

Однако наиболее часто советчиков отметают люди с проблемой медицинского характера, которая может решиться простой сменой препарата. Может, вы и вправду регулярно гуглите новые обезболивающие на фарм-маркете, но большинство людей, попробовав раз что-то простенькое из первого поколения, уже уверено, что вот вообще ни один обезболивающий препарат на них не действует.

Начнём с того, что фармацевтическая отрасль постоянно развивается. Существует несколько классов и подклассов обезболивающих, даже внутри одной группы нестероидных, и все они слегка отличаются друг от друга и подходят лучше для определённого типа болей. Конкретно при менструальных болях, например, лучше всего подходит ибупрофен, а не анальгин.

Кроме того, есть такой параметр у препарата как фармакокинетика или биодоступность, зависит во многом от составляющих, не активных компонентов, регулирующих доставку лекарства в органы и клетки по назначению. И эта сторона фармацевтики тоже постоянно развивается, новые или более дорогие оригинальные препараты, не дженерики, как правило, отличаются большей биодоступностью, соответственно более эффективны.

Наконец, есть комбинированные препараты, у которых обычно биодоступность также выше, чем у препаратов раздельных. Если вам не помогает нош-па и ибупрофен, вовсе не факт, что не поможет специальный комбинированный препарат, состоящий из тех же нош-пы и ибупрофена.

Ну и напоследок, проблему можно решить нестандартным способом. Вы даже можете не подозревать о таком решении, потому что оно не рекламируется или рекламируется как решение другой проблемы. Те же протеиновые коктейли активно рекламируются для фитнесса и как способ быстрого набора мышечной массы при тренировках, хотя изначально были созданы как средство питания для больных, которым проблематично пережёвывание или употребление нормальных объёмов пищи — после травм челюстей, ослабленных, неспособных много есть из-за химиотерапии.

Так что совет заняться йогой при тяжёлых менструальных болях может оказаться вполне здравым. Существует множество узкоспециальных упражнений в йоге, не просто растяжки, а упражнения на укрепление определённых групп мышц. Кроме укрепления, йога также направлена на расслабление, а именно фокусированное осознанное расслабление, что также может способствовать снижению, как уровня боли, так и болевого восприятия.

Конечно, если вам советуют что-то, что вы пробовали уже множество раз, это раздражает. Но к чему-то новому может стоит и прислушаться?

Подробнее читайте на zadolba.li ...

49 +