Не зря говорят: ты — это то, что ты ешь. Успешные тренировки и достижения в спорте напрямую зависят от рациона спортсмена. При этом универсальной диеты не существует: кто-то из чемпионов становится строгим вегетарианцем, кто-то выбирает бутерброд, а кто-то предпочитает свою национальную кухню.
К новым двухэтажным поездам, курсирующим между Москвой и Санкт-Петербургом, приковано повышенное внимание. Все хвалят комфорт новых вагонов, но упускают некоторые мелочи. Одной из таких мелочей является питание, которое входит в стоимость билета в купейном вагоне.
Вряд ли вы найдете среди профессиональных спортсменов хотя бы одного заросшего салом и с пивным брюшком. Это было бы просто смешно. То, что все спортсмены поджарые, с четко прорисованными формами мышц люди, результат не только упорных тренировок, но и, в первую очередь, правильно составленной диеты.
Эти простые правила помогут вам соблюдать здоровый образ жизни и хорошо выглядеть.
Читать дальше
Вы думаете, что бы мне такого съесть для роста мышц… вот вам ответ!
Читать дальше
Предлагаем вам подборку распространённых современных мифов и заблуждений о еде, которые уже давно пора развенчать:
1. Яйца — это нездоровая пища
Читать дальше
Вы будете сильно удивлены, узнав, как сильно изменилась еда в самолётах за относительно недолгую историю пассажирской авиации. Полвека назад пассажирам предлагали блюда из лучших ресторанов и подавали их по всем правилам – с настоящими приборами и фарфоровой посудой.
Она съедает огромное мороженое и запивает не менее огромным молочным коктейлем с тремя сиропами. Как ей удается сохранять такую шикарную фигуру без диет? А вот как! Читать дальше
Здоровое питание важно в любом возрасте, но необходимые питательные вещества могут отличаться, в зависимости от того, сколько вам лет. Здесь вы найдете руководство по здоровому возрастному питанию, начиная с 20-и лет и до 60-и и старше.
Сложно переоценить роль питания в формировании здорового тела. Поэтому турецкий фотограф Умит Бектас решил продемонстрировать всему миру рацион питания спортсменов, которые боролись за медали Олимпиады в Рио.
Вчера мы радовались за приемлемый рацион, с недавнего времени появившийся у российских солдат. А вот их британским коллегам не позавидуешь. Если в России виден явный прогресс, то вот в островном королевстве на солдатах стали явно экономить: уменьшился размер куска ветчины, недостаточно проваренная курица, что говорить, у вас самих есть возможность посмотреть на фотографии еды, выкладываемые недовольными британскими солдатами в соцсети. Читать дальше