2017-3-9 16:11 |
Диетологи обнародовали список продуктов, которые можно, а иногда даже полезно съесть на ночь, если мучает голод, но не хочется прибавить в весе. Диетологи уверены, что мучиться и терпеть приступы голода после 18.
00 теперь совсем не обязательно. Определен список продуктов, которые не влияют на вес и даже положительно скажутся на качестве сна.
1. Тёмный шоколад – в нём мало сахара, но много антиоксидантов, которые понижают кровяное давление, борются с воспалениями и улучшают настроение.
2. Фисташки без соли насыщены биотином, витамином В6, тиамином, содержат фолиевую кислоту. Это настоящий кладезь полезных веществ.
3. Куриный суп или овощной бульон. Главное, чтобы в супе не было тяжёлых для переваривания овощей – фасоли, гороха, чечевицы.
.
Подробнее читайте на yaplakal.com ...
