2020-10-19 14:12 |
Долго не вмешивался, но последняя история всё же вынудила. Кратко о себе. Был молодой, подвижный и бедный — особых проблем не было, хотя склонность к полноте была всегда. Появились деньги, исчезло время — стал набирать.
100 — 120 — 150… Много раз пытался худеть. Один раз похудел на «безуглеводке» со 170 с лишним до 136, цифру до сих пор помню. Гордился жутко. Через год мои весы перестали показывать мой вес. Весы до 200 кг. А размер одежды продолжал расти, как и сложности её найти — одежду.
Так было полтора десятка лет, до одного счастливого дня четыре года назад, когда я случайно и по другим делам попал к хорошему эндокринологу.
Год назад я весил 71 кг. Рост 183, ветром шатало. Это от радости что могу. Одумался, пришёл в себя, занялся — без фанатизма, для здоровья — спортом. Сейчас просто в норме. На весы не смотрю.
Я знаю, о чем говорю.
Так вот. Вес 100 кг и более — это всего два варианта. Ровно два.
Вариант первый — сбой в эндокринной системе. Нужно просто не полениться, не жаловаться годами на генетику, а пройти обследование. Мне повезло, я уже говорил, попал случайно к хорошему врачу, которому вот реально «не пофиг». Заставил все обследования пройти. Я сам был такой: жаловался на генетику, обмен, экологию, черта лысого… И я вам говорю, уважаемые — нужно один раз пройти полное обследование. Что дальше — решите по результатам. Гадать не надо.
Вариант второй — вы едите гораздо (гораздо) больше, чем думаете. Очень часто идёт вместе с первым вариантом, что даёт просто неотразимую комбинацию. У меня так и было, да. Дело ведь не в образе жизни. Дело в том, как соотносятся величины потребления калорий и их трат. Потребляете больше, чем тратите — толстеете. Потребляете меньше, чем тратите — худеете. Всё. А с калорийностью «на глазок» ошибаются все. Когда начинаешь реально считать — открываешь для себя очень много нового.
Я знаю, что в меня полетит сейчас, знаю. Но как же я задолбался видеть таких же точно людей, каким был сам буквально четыре года назад. И понимать, что ничего я им не докажу. У них генетика. У них обмен. У них обман. Самообман.
Всем здоровья, ребят.
.Подробнее читайте на zadolba.li ...